Știi ce ai în farfurie

ficat de pui

Calorii și informații nutriționale

crud

114
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide0,7 g
Grăsimi4,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 114 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Glucide 0,7 g 0%
  • Grăsimi 4,8 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 71 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3290 µg 366%
  • Vitamina C 17,9 mg 20%
  • Vitamina D 0,25 µg 1%
  • Vitamina E 0,6 mg 4%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavină (B2) 1,8 mg 137%
  • Niacină (B3) 9,7 mg 61%
  • Acid pantotenic (B5) 6,2 mg 125%
  • Vitamina B6 0,85 mg 50%
  • Biotină (B7) 210 µg 700%
  • Folat (B9) 588 µg 147%
  • Vitamina B12 16,6 µg 692%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 9 mg 50%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 297 mg 24%
  • Potasiu 230 mg 5%
  • Zinc 2,7 mg 24%
  • Cupru 0,49 mg 54%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Seleniu 56,9 µg 103%
  • Iod 2,7 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11417 g0,7 g4,8 g
50 g50 g578,5 g0,4 g2,4 g
150 g150 g17125 g1,1 g7,2 g
200 g200 g22834 g1,5 g9,7 g
250 g250 g28542 g1,8 g12 g

Întrebări despre ficat de pui

Câte calorii are 100 g de ficat de pui?

100 g de ficat de pui are 114 kcal, 17 g proteine, 0,7 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de ficat de pui?

50 g de ficat de pui are 57 kcal, 8,5 g proteine, 0,4 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de ficat de pui?

150 g de ficat de pui are 171 kcal, 25 g proteine, 1,1 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de ficat de pui?

200 g de ficat de pui are 228 kcal, 34 g proteine, 1,5 g glucide și 9,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de ficat de pui?

250 g de ficat de pui are 285 kcal, 42 g proteine, 1,8 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 40111 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre