Știi ce ai în farfurie

Fasole roșie

Calorii și informații nutriționale

uscat

314
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide46 g
Grăsimi1,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 314 kcal —
  • Proteine 23 g 45%
  • Glucide 46 g 17%
  • Grăsimi 1,1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 15 g 54%
  • Zaharuri 2,1 g —
  • Sodiu 12 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 4,5 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 5,6 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacină (B3) 2,1 mg 13%
  • Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 83 mg 6%
  • Fier 6,7 mg 37%
  • Magneziu 138 mg 33%
  • Fosfor 406 mg 32%
  • Potasiu 1360 mg 29%
  • Zinc 2,8 mg 25%
  • Cupru 0,7 mg 78%
  • Mangan 1,1 mg 48%
  • Iod 1,9 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g31423 g46 g1,1 g
50 g50 g15711 g23 g0,5 g
150 g150 g47134 g69 g1,6 g
200 g200 g62845 g92 g2,1 g
250 g250 g78556 g115 g2,7 g

Întrebări despre Fasole roșie

Câte calorii are 100 g de Fasole roșie?

100 g de Fasole roșie are 314 kcal, 23 g proteine, 46 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole roșie?

50 g de Fasole roșie are 157 kcal, 11 g proteine, 23 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole roșie?

150 g de Fasole roșie are 471 kcal, 34 g proteine, 69 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole roșie?

200 g de Fasole roșie are 628 kcal, 45 g proteine, 92 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole roșie?

250 g de Fasole roșie are 785 kcal, 56 g proteine, 115 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20525 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre