Știi ce ai în farfurie
Fasole roșie royal
Calorii și informații nutriționale
boabe mature, gătite, fierte cu sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 123 kcal —
- Proteine 9,5 g 19%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 9,3 g 33%
- Sodiu 241 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,55 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 44 mg 3%
- Fier 2,8 mg 15%
- Magneziu 42 mg 10%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potasiu 378 mg 8%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cupru 0,26 mg 29%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Seleniu 1,2 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 porție | 177 g | 218 | 17 g | 22 g | 0,3 g |
| 2 porții | 354 g | 435 | 34 g | 44 g | 0,6 g |
| ½ porție | 88,5 g | 109 | 8,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porții | 531 g | 653 | 50 g | 67 g | 0,9 g |
| 4 porții | 708 g | 871 | 67 g | 89 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,7 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 19 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 24 g | 31 g | 0,4 g |
Alimente similare
- Fasole roșietoate tipurile, semințe mature, crude333 kcal / 100 g
- Fasole roșie închisăsemințe mature, fierte, cu sare adăugată127 kcal / 100 g
- Muguri de fasolefiartă, scursă, cu sare33 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Bobfierte (50% boabe, 50% apă), fără ulei, cu sare65 kcal / 100 g
- Semințe mature de bobgătit, fiert, cu sare110 kcal / 100 g
- Semințe de soia maturăsemințe, gătit, fiert, cu sare172 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole roșie royal
Câte calorii are 100 g de Fasole roșie royal?
100 g de Fasole roșie royal are 123 kcal, 9,5 g proteine, 13 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (177 g) de Fasole roșie royal?
1 porție (177 g) de Fasole roșie royal are 218 kcal, 17 g proteine, 22 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (354 g) de Fasole roșie royal?
2 porții (354 g) de Fasole roșie royal are 435 kcal, 34 g proteine, 44 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (88,5 g) de Fasole roșie royal?
½ porție (88,5 g) de Fasole roșie royal are 109 kcal, 8,4 g proteine, 11 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (531 g) de Fasole roșie royal?
3 porții (531 g) de Fasole roșie royal are 653 kcal, 50 g proteine, 67 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (708 g) de Fasole roșie royal?
4 porții (708 g) de Fasole roșie royal are 871 kcal, 67 g proteine, 89 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole roșie royal?
50 g de Fasole roșie royal are 62 kcal, 4,7 g proteine, 6,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole roșie royal?
150 g de Fasole roșie royal are 185 kcal, 14 g proteine, 19 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175244 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
