Știi ce ai în farfurie

Fasole roșie royal red

Calorii și informații nutriționale

semințe mature, crude

329
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide33 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 329 kcal —
  • Proteine 25 g 51%
  • Glucide 33 g 12%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 25 g 89%
  • Sodiu 13 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 4,5 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacină (B3) 2,1 mg 13%
  • Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamina B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 393 µg 98%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 131 mg 10%
  • Fier 8,7 mg 48%
  • Magneziu 138 mg 33%
  • Fosfor 406 mg 32%
  • Potasiu 1346 mg 29%
  • Zinc 2,7 mg 24%
  • Cupru 1 mg 111%
  • Mangan 1,1 mg 48%
  • Seleniu 3,2 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g32925 g33 g0,5 g
1 porție184 g60547 g62 g0,8 g
2 porții368 g121193 g123 g1,7 g
½ porție92 g30323 g31 g0,4 g
3 porții552 g1816140 g185 g2,5 g
4 porții736 g2421186 g246 g3,3 g
50 g50 g16513 g17 g0,2 g
150 g150 g49438 g50 g0,7 g
200 g200 g65851 g67 g0,9 g
250 g250 g82363 g84 g1,1 g

Întrebări despre Fasole roșie royal red

Câte calorii are 100 g de Fasole roșie royal red?

100 g de Fasole roșie royal red are 329 kcal, 25 g proteine, 33 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (184 g) de Fasole roșie royal red?

1 porție (184 g) de Fasole roșie royal red are 605 kcal, 47 g proteine, 62 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (368 g) de Fasole roșie royal red?

2 porții (368 g) de Fasole roșie royal red are 1211 kcal, 93 g proteine, 123 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (92 g) de Fasole roșie royal red?

½ porție (92 g) de Fasole roșie royal red are 303 kcal, 23 g proteine, 31 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (552 g) de Fasole roșie royal red?

3 porții (552 g) de Fasole roșie royal red are 1816 kcal, 140 g proteine, 185 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (736 g) de Fasole roșie royal red?

4 porții (736 g) de Fasole roșie royal red are 2421 kcal, 186 g proteine, 246 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole roșie royal red?

50 g de Fasole roșie royal red are 165 kcal, 13 g proteine, 17 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole roșie royal red?

150 g de Fasole roșie royal red are 494 kcal, 38 g proteine, 50 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 175196 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre