Știi ce ai în farfurie
fasole roșie-închisă
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, uscată
337
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide47 g
Grăsimi1,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 337 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Glucide 47 g 17%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 15 g 52%
- Zaharuri 2,1 g —
- Sodiu 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4,5 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 394 µg 99%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 65,9 mg 12%
Minerale
- Calciu 83 mg 6%
- Fier 6,7 mg 37%
- Magneziu 138 mg 33%
- Fosfor 406 mg 32%
- Potasiu 1359 mg 29%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cupru 0,7 mg 78%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Seleniu 3,2 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 23 g | 47 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 70 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 93 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 117 g | 2,7 g |
Alimente similare
- Fasole roșietoate tipurile, semințe mature, crude333 kcal / 100 g
- Fasole roșie-deschisăsemințe mature, uscată330 kcal / 100 g
- Semințe de soia uscatesemințe, uscat446 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Muguri de fasolecrudă29 kcal / 100 g
- Feijão encarnado seco cru310 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
Întrebări despre fasole roșie-închisă
Câte calorii are 100 g de fasole roșie-închisă?
100 g de fasole roșie-închisă are 337 kcal, 23 g proteine, 47 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fasole roșie-închisă?
50 g de fasole roșie-închisă are 169 kcal, 11 g proteine, 23 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fasole roșie-închisă?
150 g de fasole roșie-închisă are 506 kcal, 34 g proteine, 70 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de fasole roșie-închisă?
200 g de fasole roșie-închisă are 674 kcal, 45 g proteine, 93 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de fasole roșie-închisă?
250 g de fasole roșie-închisă are 843 kcal, 56 g proteine, 117 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3381 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
