Știi ce ai în farfurie
fasole roșie california red
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, crudă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 330 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Glucide 35 g 13%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 25 g 89%
- Sodiu 11 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4,5 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 394 µg 99%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 195 mg 15%
- Fier 9,4 mg 52%
- Magneziu 160 mg 38%
- Fosfor 405 mg 32%
- Potasiu 1490 mg 32%
- Zinc 2,6 mg 23%
- Cupru 1,1 mg 122%
- Mangan 1 mg 43%
- Seleniu 3,2 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 24 g | 35 g | 0,3 g |
| 1 porție | 184 g | 607 | 45 g | 64 g | 0,5 g |
| 2 porții | 368 g | 1214 | 90 g | 128 g | 0,9 g |
| ½ porție | 92 g | 304 | 22 g | 32 g | 0,2 g |
| 3 porții | 552 g | 1822 | 135 g | 193 g | 1,4 g |
| 4 porții | 736 g | 2429 | 179 g | 257 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 37 g | 52 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 49 g | 70 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 61 g | 87 g | 0,6 g |
Alimente similare
Întrebări despre fasole roșie california red
Câte calorii are 100 g de fasole roșie california red?
100 g de fasole roșie california red are 330 kcal, 24 g proteine, 35 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (184 g) de fasole roșie california red?
1 porție (184 g) de fasole roșie california red are 607 kcal, 45 g proteine, 64 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (368 g) de fasole roșie california red?
2 porții (368 g) de fasole roșie california red are 1214 kcal, 90 g proteine, 128 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (92 g) de fasole roșie california red?
½ porție (92 g) de fasole roșie california red are 304 kcal, 22 g proteine, 32 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (552 g) de fasole roșie california red?
3 porții (552 g) de fasole roșie california red are 1822 kcal, 135 g proteine, 193 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (736 g) de fasole roșie california red?
4 porții (736 g) de fasole roșie california red are 2429 kcal, 179 g proteine, 257 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fasole roșie california red?
50 g de fasole roșie california red are 165 kcal, 12 g proteine, 18 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fasole roșie california red?
150 g de fasole roșie california red are 495 kcal, 37 g proteine, 52 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173742 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
