Știi ce ai în farfurie

fasole roșie california red

Calorii și informații nutriționale

semințe mature, gătite, fierte, fără sare

124
caloriikcal per 100 g
Proteine9,1 g
Glucide13 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 124 kcal —
  • Proteine 9,1 g 18%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 9,3 g 33%
  • Sodiu 4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 1,2 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,54 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 74 µg 19%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 66 mg 5%
  • Fier 3 mg 17%
  • Magneziu 48 mg 11%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Potasiu 419 mg 9%
  • Zinc 0,86 mg 8%
  • Cupru 0,29 mg 32%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Seleniu 1,2 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1249,1 g13 g0,1 g
1 porție177 g21916 g23 g0,2 g
2 porții354 g43932 g46 g0,3 g
½ porție88,5 g1108,1 g12 g0,1 g
3 porții531 g65849 g70 g0,5 g
4 porții708 g87865 g93 g0,6 g
50 g50 g624,6 g6,6 g0 g
150 g150 g18614 g20 g0,1 g
200 g200 g24818 g26 g0,2 g
250 g250 g31023 g33 g0,2 g

Întrebări despre fasole roșie california red

Câte calorii are 100 g de fasole roșie california red?

100 g de fasole roșie california red are 124 kcal, 9,1 g proteine, 13 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (177 g) de fasole roșie california red?

1 porție (177 g) de fasole roșie california red are 219 kcal, 16 g proteine, 23 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (354 g) de fasole roșie california red?

2 porții (354 g) de fasole roșie california red are 439 kcal, 32 g proteine, 46 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (88,5 g) de fasole roșie california red?

½ porție (88,5 g) de fasole roșie california red are 110 kcal, 8,1 g proteine, 12 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (531 g) de fasole roșie california red?

3 porții (531 g) de fasole roșie california red are 658 kcal, 49 g proteine, 70 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (708 g) de fasole roșie california red?

4 porții (708 g) de fasole roșie california red are 878 kcal, 65 g proteine, 93 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de fasole roșie california red?

50 g de fasole roșie california red are 62 kcal, 4,6 g proteine, 6,6 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de fasole roșie california red?

150 g de fasole roșie california red are 186 kcal, 14 g proteine, 20 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173743 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre