Știi ce ai în farfurie

Fasole lima

Calorii și informații nutriționale

crud

113
caloriikcal per 100 g
Proteine6,8 g
Glucide15 g
Grăsimi0,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 113 kcal —
  • Proteine 6,8 g 14%
  • Glucide 15 g 6%
  • Grăsimi 0,9 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 4,9 g 18%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 8 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 23,4 mg 26%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,32 mg 2%
  • Vitamina K 5,6 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Acid pantotenic (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 40 mg 7%

Minerale

  • Calciu 34 mg 3%
  • Fier 3,1 mg 17%
  • Magneziu 58 mg 14%
  • Fosfor 136 mg 11%
  • Potasiu 467 mg 10%
  • Zinc 0,78 mg 7%
  • Cupru 0,32 mg 35%
  • Mangan 1,2 mg 53%
  • Seleniu 1,8 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1136,8 g15 g0,9 g
50 g50 g573,4 g7,6 g0,4 g
150 g150 g17010 g23 g1,3 g
200 g200 g22614 g31 g1,7 g
250 g250 g28317 g38 g2,2 g

Întrebări despre Fasole lima

Câte calorii are 100 g de Fasole lima?

100 g de Fasole lima are 113 kcal, 6,8 g proteine, 15 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole lima?

50 g de Fasole lima are 57 kcal, 3,4 g proteine, 7,6 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole lima?

150 g de Fasole lima are 170 kcal, 10 g proteine, 23 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole lima?

200 g de Fasole lima are 226 kcal, 14 g proteine, 31 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole lima?

250 g de Fasole lima are 283 kcal, 17 g proteine, 38 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2003 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre