Știi ce ai în farfurie
fasole lima
Calorii și informații nutriționale
fiarte, scurse
123
caloriikcal per 100 g
Proteine6,8 g
Glucide18 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 123 kcal —
- Proteine 6,8 g 14%
- Glucide 18 g 7%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 5,4 g 19%
- Zaharuri 1,6 g —
- Sodiu 17 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 10,1 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 6,2 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
- Niacină (B3) 1 mg 7%
- Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 44,1 mg 8%
Minerale
- Calciu 32 mg 2%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 74 mg 18%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasiu 570 mg 12%
- Zinc 0,79 mg 7%
- Cupru 0,31 mg 34%
- Mangan 1,3 mg 54%
- Seleniu 2 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,4 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 10 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 14 g | 37 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 17 g | 46 g | 0,8 g |
Alimente similare
- Fasole lima mareuscate, semințe mature, uscate338 kcal / 100 g
- Fasole Lima mare maturăcrud338 kcal / 100 g
- Fasole lima Fordhookcongelate, fierte, scurse103 kcal / 100 g
- Fasole lima micăcongelată, fiartă, scursă105 kcal / 100 g
- Fasole Lima marigătite, fiarte, fără sare115 kcal / 100 g
- Fasole untuscată, fiartă în apă fără sare105 kcal / 100 g
- Fasoleproaspete, fierte, scurse62 kcal / 100 g
- Semințe de fasole hyacinthgătite, cu apă, fără ulei, nesărate76 kcal / 100 g
- Bobfierte, scurse, fără ulei, nesărate110 kcal / 100 g
- Soja verde edamamefierte, scurse141 kcal / 100 g
Întrebări despre fasole lima
Câte calorii are 100 g de fasole lima?
100 g de fasole lima are 123 kcal, 6,8 g proteine, 18 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fasole lima?
50 g de fasole lima are 62 kcal, 3,4 g proteine, 9,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fasole lima?
150 g de fasole lima are 185 kcal, 10 g proteine, 27 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de fasole lima?
200 g de fasole lima are 246 kcal, 14 g proteine, 37 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de fasole lima?
250 g de fasole lima are 308 kcal, 17 g proteine, 46 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2004 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre