Știi ce ai în farfurie
Fasole unt
Calorii și informații nutriționale
uscată, crudă
290
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide53 g
Grăsimi1,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 290 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Glucide 53 g 19%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 16 g 57%
- Zaharuri 3,6 g —
- Sodiu 40 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Tiamină (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 2,5 mg 16%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 85 mg 7%
- Fier 5,9 mg 33%
- Magneziu 190 mg 45%
- Fosfor 320 mg 26%
- Potasiu 1700 mg 36%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cupru 0,74 mg 82%
- Mangan 1,7 mg 74%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 19 g | 53 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 9,6 g | 27 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 29 g | 79 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 38 g | 106 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 48 g | 132 g | 4,3 g |
Alimente similare
- Fasole lima sau fasole untuscat310 kcal / 100 g
- Fasole unt sau fasole galbenăîn conservă, scurs23 kcal / 100 g
- Fasole limasemințe imature, crude113 kcal / 100 g
- Fasole lima mareuscate, semințe mature, uscate338 kcal / 100 g
- Soiauscate, crude370 kcal / 100 g
- Fasolicăîntreg, crud59 kcal / 100 g
- Semințe de fasole hyacinthsemințe, uscate, crude316 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole unt
Câte calorii are 100 g de Fasole unt?
100 g de Fasole unt are 290 kcal, 19 g proteine, 53 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole unt?
50 g de Fasole unt are 145 kcal, 9,6 g proteine, 27 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole unt?
150 g de Fasole unt are 435 kcal, 29 g proteine, 79 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole unt?
200 g de Fasole unt are 580 kcal, 38 g proteine, 106 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole unt?
250 g de Fasole unt are 725 kcal, 48 g proteine, 132 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-070 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre