Știi ce ai în farfurie
Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 335 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Glucide 42 g 15%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 21 g 74%
- Zaharuri 8,3 g —
- Sodiu 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 1,7 mg 11%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 400 µg 100%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 81 mg 6%
- Fier 6,2 mg 34%
- Magneziu 188 mg 45%
- Fosfor 370 mg 30%
- Potasiu 1403 mg 30%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,67 mg 74%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Seleniu 7 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 21 g | 42 g | 0,9 g |
| 1 porție | 202 g | 677 | 42 g | 85 g | 1,9 g |
| 2 porții | 404 g | 1353 | 83 g | 171 g | 3,8 g |
| ½ porție | 101 g | 338 | 21 g | 43 g | 0,9 g |
| 3 porții | 606 g | 2030 | 125 g | 256 g | 5,6 g |
| 4 porții | 808 g | 2707 | 167 g | 341 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 10 g | 21 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 31 g | 63 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 41 g | 85 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 52 g | 106 g | 2,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri
Câte calorii are 100 g de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri?
100 g de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri are 335 kcal, 21 g proteine, 42 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (202 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri?
1 porție (202 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri are 677 kcal, 42 g proteine, 85 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (404 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri?
2 porții (404 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri are 1353 kcal, 83 g proteine, 171 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (101 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri?
½ porție (101 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri are 338 kcal, 21 g proteine, 43 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (606 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri?
3 porții (606 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri are 2030 kcal, 125 g proteine, 256 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (808 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri?
4 porții (808 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri are 2707 kcal, 167 g proteine, 341 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri?
50 g de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri are 168 kcal, 10 g proteine, 21 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri?
150 g de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri are 503 kcal, 31 g proteine, 63 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174255 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
