Știi ce ai în farfurie
Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri
Calorii și informații nutriționale
fiert, cu sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 126 kcal —
- Proteine 8 g 16%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 7,7 g 28%
- Sodiu 239 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
- Niacină (B3) 0,66 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 150 µg 38%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 29 mg 2%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 53 mg 13%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potasiu 401 mg 9%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,22 mg 24%
- Mangan 0,59 mg 25%
- Seleniu 4,9 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 porție | 182 g | 229 | 15 g | 28 g | 0,7 g |
| 2 porții | 364 g | 459 | 29 g | 57 g | 1,4 g |
| ½ porție | 91 g | 115 | 7,3 g | 14 g | 0,3 g |
| 3 porții | 546 g | 688 | 44 g | 85 g | 2,1 g |
| 4 porții | 728 g | 917 | 59 g | 114 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
Alimente similare
- Fasole Lima marigătite, fiarte, cu sare115 kcal / 100 g
- Fasole Lima piticăsemințe imature, congelate, mici (baby), gătite, fierte, scurse, cu sare105 kcal / 100 g
- Semințe mature de bobgătit, fiert, fără sare110 kcal / 100 g
- Semințe de soia maturăsemințe, gătit, fiert, cu sare172 kcal / 100 g
- Lupin coptgătit, fiert, cu sare116 kcal / 100 g
- Mazăre semințe maturegerminat, gătit, fiert, scurs, cu sare98 kcal / 100 g
- Bobfierte (50% boabe, 50% apă), fără ulei, cu sare65 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri
Câte calorii are 100 g de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri?
100 g de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri are 126 kcal, 8 g proteine, 16 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (182 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri?
1 porție (182 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri are 229 kcal, 15 g proteine, 28 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (364 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri?
2 porții (364 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri are 459 kcal, 29 g proteine, 57 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (91 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri?
½ porție (91 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri are 115 kcal, 7,3 g proteine, 14 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (546 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri?
3 porții (546 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri are 688 kcal, 44 g proteine, 85 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (728 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri?
4 porții (728 g) de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri are 917 kcal, 59 g proteine, 114 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri?
50 g de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri are 63 kcal, 4 g proteine, 7,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri?
150 g de Fasole Lima mică matură cu semințe subțiri are 189 kcal, 12 g proteine, 23 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173803 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
