Știi ce ai în farfurie

Fasole Lima pitică

Calorii și informații nutriționale

semințe imature, congelate, mici (baby), gătite, fierte, scurse, cu sare

105
caloriikcal per 100 g
Proteine6,7 g
Glucide15 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 105 kcal —
  • Proteine 6,7 g 13%
  • Glucide 15 g 5%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 4,8 g 17%
  • Zaharuri 1,4 g —
  • Sodiu 265 mg 12%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 5,8 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,64 mg 4%
  • Vitamina K 5,2 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,77 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 37,2 mg 7%

Minerale

  • Calciu 28 mg 2%
  • Fier 2 mg 11%
  • Magneziu 56 mg 13%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Potasiu 411 mg 9%
  • Zinc 0,55 mg 5%
  • Cupru 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,81 mg 35%
  • Seleniu 1,7 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1056,7 g15 g0,3 g
1 porție180 g18912 g26 g0,5 g
2 porții360 g37824 g53 g1,1 g
½ porție90 g956 g13 g0,3 g
3 porții540 g56736 g79 g1,6 g
4 porții720 g75648 g106 g2,2 g
50 g50 g533,3 g7,3 g0,2 g
150 g150 g15810 g22 g0,5 g
200 g200 g21013 g29 g0,6 g
250 g250 g26317 g37 g0,8 g

Întrebări despre Fasole Lima pitică

Câte calorii are 100 g de Fasole Lima pitică?

100 g de Fasole Lima pitică are 105 kcal, 6,7 g proteine, 15 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (180 g) de Fasole Lima pitică?

1 porție (180 g) de Fasole Lima pitică are 189 kcal, 12 g proteine, 26 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (360 g) de Fasole Lima pitică?

2 porții (360 g) de Fasole Lima pitică are 378 kcal, 24 g proteine, 53 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (90 g) de Fasole Lima pitică?

½ porție (90 g) de Fasole Lima pitică are 95 kcal, 6 g proteine, 13 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (540 g) de Fasole Lima pitică?

3 porții (540 g) de Fasole Lima pitică are 567 kcal, 36 g proteine, 79 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (720 g) de Fasole Lima pitică?

4 porții (720 g) de Fasole Lima pitică are 756 kcal, 48 g proteine, 106 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole Lima pitică?

50 g de Fasole Lima pitică are 53 kcal, 3,3 g proteine, 7,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole Lima pitică?

150 g de Fasole Lima pitică are 158 kcal, 10 g proteine, 22 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169318 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre