Știi ce ai în farfurie
Fasole Lima mari
Calorii și informații nutriționale
gătite, fiarte, cu sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 115 kcal —
- Proteine 7,8 g 16%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 7 g 25%
- Zaharuri 2,9 g —
- Sodiu 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
- Niacină (B3) 0,42 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 32,5 mg 6%
Minerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 43 mg 10%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potasiu 508 mg 11%
- Zinc 0,95 mg 9%
- Cupru 0,24 mg 26%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Seleniu 4,5 µg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 porție | 188 g | 216 | 15 g | 26 g | 0,7 g |
| 2 porții | 376 g | 432 | 29 g | 52 g | 1,4 g |
| ½ porție | 94 g | 108 | 7,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 porții | 564 g | 649 | 44 g | 78 g | 2,1 g |
| 4 porții | 752 g | 865 | 59 g | 104 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Alimente similare
- Fasole limasemințe imature, crude113 kcal / 100 g
- Fasole Lima mică matură cu semințe subțirifiert, cu sare126 kcal / 100 g
- Semințe mature de bobgătit, fiert, cu sare110 kcal / 100 g
- Semințe de soia maturăsemințe, gătit, fiert, cu sare172 kcal / 100 g
- Bobfierte (50% boabe, 50% apă), fără ulei, cu sare65 kcal / 100 g
- Lupin coptgătit, fiert, cu sare116 kcal / 100 g
- Soia maturăgătit, fiert, fără sare172 kcal / 100 g
- Soiauscate, semințe mature, fierte, cu sare adăugată172 kcal / 100 g
- Mazăre semințe maturegerminat, gătit, fiert, scurs, cu sare98 kcal / 100 g
- Bob maturfiert118 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole Lima mari
Câte calorii are 100 g de Fasole Lima mari?
100 g de Fasole Lima mari are 115 kcal, 7,8 g proteine, 14 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (188 g) de Fasole Lima mari?
1 porție (188 g) de Fasole Lima mari are 216 kcal, 15 g proteine, 26 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (376 g) de Fasole Lima mari?
2 porții (376 g) de Fasole Lima mari are 432 kcal, 29 g proteine, 52 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (94 g) de Fasole Lima mari?
½ porție (94 g) de Fasole Lima mari are 108 kcal, 7,3 g proteine, 13 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (564 g) de Fasole Lima mari?
3 porții (564 g) de Fasole Lima mari are 649 kcal, 44 g proteine, 78 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (752 g) de Fasole Lima mari?
4 porții (752 g) de Fasole Lima mari are 865 kcal, 59 g proteine, 104 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole Lima mari?
50 g de Fasole Lima mari are 58 kcal, 3,9 g proteine, 6,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole Lima mari?
150 g de Fasole Lima mari are 173 kcal, 12 g proteine, 21 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173802 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
