Știi ce ai în farfurie

Durian

Calorii și informații nutriționale

pulpă fără coajă, fără sâmburi, crudă

Proteine1,5 g
Glucide23 g
Grăsimi5,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Glucide 23 g 8%
  • Grăsimi 5,3 g 7%
  • Fibre 3,8 g 14%
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1,9 µg 0%
  • Vitamina C 19,7 mg 22%
  • Tiamină (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,32 mg 19%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 0,43 mg 2%
  • Magneziu 30 mg 7%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Potasiu 436 mg 9%
  • Zinc 0,28 mg 3%
  • Cupru 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,33 mg 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g–1,5 g23 g5,3 g
50 g50 g–0,7 g12 g2,7 g
150 g150 g–2,2 g35 g8 g
200 g200 g–2,9 g47 g11 g
250 g250 g–3,7 g58 g13 g

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13529 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre