Știi ce ai în farfurie

Rambutan

Calorii și informații nutriționale

fără coajă, fără sâmburi, crud

Proteine0,7 g
Glucide20 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Sodiu 11 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,17 µg 0%
  • Vitamina C 4,9 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 1,4 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,02 mg 0%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 22 mg 2%
  • Fier 0,35 mg 2%
  • Magneziu 7 mg 2%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Potasiu 42 mg 1%
  • Zinc 0,08 mg 1%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,34 mg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g–0,7 g20 g0,2 g
50 g50 g–0,3 g10 g0,1 g
150 g150 g–1 g30 g0,3 g
200 g200 g–1,3 g40 g0,4 g
250 g250 g–1,6 g50 g0,5 g

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13077 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre