Știi ce ai în farfurie

Coregon

Calorii și informații nutriționale

crud, nativ din Alaska

131
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi6,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 131 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 6,1 g 8%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Sodiu 51 mg 2%
  • Colesterol 55 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%

Minerale

  • Fier 0,29 mg 2%
  • Magneziu 33 mg 8%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Potasiu 317 mg 7%
  • Zinc 0,99 mg 9%
  • Cupru 0,07 mg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13119 g0 g6,1 g
50 g50 g669,5 g0 g3,1 g
150 g150 g19728 g0 g9,2 g
200 g200 g26238 g0 g12 g
250 g250 g32847 g0 g15 g

Întrebări despre Coregon

Câte calorii are 100 g de Coregon?

100 g de Coregon are 131 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Coregon?

50 g de Coregon are 66 kcal, 9,5 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Coregon?

150 g de Coregon are 197 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Coregon?

200 g de Coregon are 262 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Coregon?

250 g de Coregon are 328 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168033 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre