Știi ce ai în farfurie
Cisco
Calorii și informații nutriționale
indigen, crud
108
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 108 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4 g 5%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 55 mg 2%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 2,5 mg 16%
- Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerale
- Calciu 11,2 mg 1%
- Fier 0,46 mg 3%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 152 mg 12%
- Potasiu 354 mg 8%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Seleniu 12,6 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 36 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 45 g | 0 g | 10 g |
Alimente similare
Întrebări despre Cisco
Câte calorii are 100 g de Cisco?
100 g de Cisco are 108 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cisco?
50 g de Cisco are 54 kcal, 9 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cisco?
150 g de Cisco are 162 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cisco?
200 g de Cisco are 216 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cisco?
250 g de Cisco are 270 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2996 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
