Știi ce ai în farfurie
chiftele de scoici
Calorii și informații nutriționale
311
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide30 g
Grăsimi15 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 311 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 30 g 11%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 4 g 20%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 129 mg 6%
- Colesterol 81,8 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 4,7 mg 5%
- Vitamina D 0,28 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 2,2 mg 14%
- Acid pantotenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 17,9 µg 4%
- Vitamina B12 21,9 µg 913%
Minerale
- Calciu 84,5 mg 7%
- Fier 7,9 mg 44%
- Magneziu 16,3 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasiu 224 mg 5%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,21 mg 23%
- Mangan 0,48 mg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 12 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 6 g | 15 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 18 g | 45 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 24 g | 60 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 30 g | 74 g | 37 g |
Alimente similare
Întrebări despre chiftele de scoici
Câte calorii are 100 g de chiftele de scoici?
100 g de chiftele de scoici are 311 kcal, 12 g proteine, 30 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de chiftele de scoici?
50 g de chiftele de scoici are 156 kcal, 6 g proteine, 15 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de chiftele de scoici?
150 g de chiftele de scoici are 467 kcal, 18 g proteine, 45 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de chiftele de scoici?
200 g de chiftele de scoici are 622 kcal, 24 g proteine, 60 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de chiftele de scoici?
250 g de chiftele de scoici are 778 kcal, 30 g proteine, 74 g glucide și 37 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3240 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
