Știi ce ai în farfurie

Cap de pește alb

Calorii și informații nutriționale

indigen, copt

147
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi7,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 147 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,4 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 116 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 544 mg 42%
  • Fier 4,8 mg 27%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 365 mg 29%
  • Potasiu 217 mg 5%
  • Zinc 5 mg 45%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,18 mg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14719 g0 g7,4 g
50 g50 g749,5 g0 g3,7 g
150 g150 g22129 g0 g11 g
200 g200 g29438 g0 g15 g
250 g250 g36848 g0 g19 g

Întrebări despre Cap de pește alb

Câte calorii are 100 g de Cap de pește alb?

100 g de Cap de pește alb are 147 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cap de pește alb?

50 g de Cap de pește alb are 74 kcal, 9,5 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cap de pește alb?

150 g de Cap de pește alb are 221 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cap de pește alb?

200 g de Cap de pește alb are 294 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cap de pește alb?

250 g de Cap de pește alb are 368 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5926 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre