Știi ce ai în farfurie
Icre de pește alb
Calorii și informații nutriționale
indigen din Alaska
104
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide4,9 g
Grăsimi2,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 104 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Glucide 4,9 g 2%
- Grăsimi 2,9 g 4%
- Grăsimi saturate 0,5 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 160 mg 7%
- Colesterol 439 mg 146%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 91 µg 10%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina E 2,7 mg 18%
- Vitamina K 0,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,4 mg 31%
- Niacină (B3) 0,96 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 56,4 µg 2350%
- Colină 248 mg 45%
Minerale
- Calciu 46 mg 4%
- Fier 6 mg 33%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 306 mg 24%
- Potasiu 190 mg 4%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,22 mg 24%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Seleniu 92,8 µg 169%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 15 g | 4,9 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,3 g | 2,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 22 g | 7,3 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 29 g | 9,8 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 37 g | 12 g | 7,2 g |
Alimente similare
- Pește alb uscatindigen din Alaska371 kcal / 100 g
- Coregoncrud, nativ din Alaska131 kcal / 100 g
- Ficat de pește alb latindigen din Alaska104 kcal / 100 g
- Icre de hering de Pacificuscat, nativ din Alaska312 kcal / 100 g
- Cap ochi obraji și oase moi de pește alb latindigen din Alaska107 kcal / 100 g
- Icre de heringindigen, pacific, crud74 kcal / 100 g
- Cap de pește albindigen, copt147 kcal / 100 g
Întrebări despre Icre de pește alb
Câte calorii are 100 g de Icre de pește alb?
100 g de Icre de pește alb are 104 kcal, 15 g proteine, 4,9 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Icre de pește alb?
50 g de Icre de pește alb are 52 kcal, 7,3 g proteine, 2,4 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Icre de pește alb?
150 g de Icre de pește alb are 156 kcal, 22 g proteine, 7,3 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Icre de pește alb?
200 g de Icre de pește alb are 208 kcal, 29 g proteine, 9,8 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Icre de pește alb?
250 g de Icre de pește alb are 260 kcal, 37 g proteine, 12 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167643 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
