Știi ce ai în farfurie

Cod de Pacific

Calorii și informații nutriționale

crud

69
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide0 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 69 kcal —
  • Proteine 15 g 31%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 303 mg 13%
  • Colesterol 47 mg 16%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,54 mg 4%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Biotină (B7) 2,2 µg 7%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 2 µg 83%
  • Colină 65 mg 12%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 0,16 mg 1%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 281 mg 22%
  • Potasiu 235 mg 5%
  • Zinc 0,31 mg 3%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 22,9 µg 42%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g6915 g0 g0,4 g
50 g50 g357,6 g0 g0,2 g
150 g150 g10423 g0 g0,6 g
200 g200 g13831 g0 g0,8 g
250 g250 g17338 g0 g1 g

Întrebări despre Cod de Pacific

Câte calorii are 100 g de Cod de Pacific?

100 g de Cod de Pacific are 69 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cod de Pacific?

50 g de Cod de Pacific are 35 kcal, 7,6 g proteine, 0 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cod de Pacific?

150 g de Cod de Pacific are 104 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cod de Pacific?

200 g de Cod de Pacific are 138 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cod de Pacific?

250 g de Cod de Pacific are 173 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3196 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre