Știi ce ai în farfurie
Castană fiartă în apă
Calorii și informații nutriționale
fiert în apă
123
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide23 g
Grăsimi1,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 123 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Glucide 23 g 8%
- Grăsimi 1,4 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 4,5 g 16%
- Sodiu 27 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,83 µg 0%
- Vitamina C 26,7 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 0,73 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 46 mg 4%
- Fier 1,7 mg 10%
- Magneziu 54 mg 13%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potasiu 715 mg 15%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cupru 0,47 mg 52%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Seleniu 2,2 µg 4%
- Iod 0,1 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4 g | 46 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5 g | 58 g | 3,5 g |
Alimente similare
- Castanecoapte230 kcal / 100 g
- Castană comestibilăfiartă197 kcal / 100 g
- Castane europenefiert și gătit la abur131 kcal / 100 g
- Castan europeandulce, fiert și la abur131 kcal / 100 g
- Castană la grătar211 kcal / 100 g
- Varză de Bruxellesfiert în apă44 kcal / 100 g
- Spanacfiert în apă27 kcal / 100 g
- Morcovfiert, fiert în apă, crocant33 kcal / 100 g
- Porumb fiert pe știuletegătit106 kcal / 100 g
- Cartof noufiert, fiert în apă72 kcal / 100 g
Întrebări despre Castană fiartă în apă
Câte calorii are 100 g de Castană fiartă în apă?
100 g de Castană fiartă în apă are 123 kcal, 2 g proteine, 23 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Castană fiartă în apă?
50 g de Castană fiartă în apă are 62 kcal, 1 g proteine, 12 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Castană fiartă în apă?
150 g de Castană fiartă în apă are 185 kcal, 3 g proteine, 35 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Castană fiartă în apă?
200 g de Castană fiartă în apă are 246 kcal, 4 g proteine, 46 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Castană fiartă în apă?
250 g de Castană fiartă în apă are 308 kcal, 5 g proteine, 58 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 15020 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
