Știi ce ai în farfurie

Castane

Calorii și informații nutriționale

coapte

230
caloriikcal per 100 g
Proteine3,2 g
Glucide45 g
Grăsimi2,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 230 kcal —
  • Proteine 3,2 g 6%
  • Glucide 45 g 16%
  • Grăsimi 2,2 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 7,9 g 28%
  • Zaharuri 7 g —

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2303,2 g45 g2,2 g
50 g50 g1151,6 g23 g1,1 g
150 g150 g3454,8 g68 g3,3 g
200 g200 g4606,4 g90 g4,4 g
250 g250 g5758 g113 g5,5 g

Întrebări despre Castane

Cum se coc castanele la cuptor?

Crestează fiecare castană în formă de X pe partea bombată, fără să tai adânc miezul. Așază-le pe tavă și coace-le la 200 °C timp de 20–30 de minute; curăță-le cât sunt încă fierbinți, cât să le poți ține în mână.

Cât timp se fierb castanele?

Crestează coaja, pune castanele în apă clocotită și fierbe-le aproximativ 20–30 de minute, până când miezul se străpunge ușor cu furculița. Curăță-le cât sunt calde, fiindcă pielița interioară se desprinde mai greu după ce se răcesc.

Cum alegi castane bune?

Alege castane tari, grele pentru mărimea lor, cu coaja netedă și lucioasă. Evită-le pe cele moi, zbârcite, găurite sau cu pete de mucegai.

Cum se păstrează castanele proaspete?

Ține-le la frigider, într-o pungă perforată sau într-un recipient care permite circulația aerului; umezeala prinsă în pungă le poate mucegăi. După ce le-ai fiert sau copt, păstrează-le curățate într-un recipient închis, la frigider.

În ce mâncăruri se folosesc castanele?

Castanele coapte se mănâncă simple, iar cele fierte sau coapte pot fi pasate pentru supă-cremă ori piure, sau adăugate în umpluturi pentru carne și în deserturi. În cofetărie sunt cunoscute piureul de castane și marrons glacés, castane confiate în sirop.

Cu ce poți înlocui castanele într-o rețetă?

Într-o supă sau umplutură, încearcă cartof dulce ori cartof obișnuit fiert, tăiat bucăți; textura va fi apropiată, dar gustul mai puțin dulce și aromat. Pentru prăjituri, făina de castane nu se înlocuiește unu la unu cu făină de grâu fără să schimbi proporțiile de lichid.

Castanele comestibile sunt același lucru cu castanele de cal?

Nu. Castanele comestibile provin din castanul comestibil și au, de regulă, câte două-trei fructe într-o cupulă cu țepi fini; castanele de cal sunt fructe diferite și nu se consumă.

Sursa: slv 1577 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre