Știi ce ai în farfurie

Miez de castan

Calorii și informații nutriționale

crud

170
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide37 g
Grăsimi2,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 170 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 37 g 13%
  • Grăsimi 2,7 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,5 g 3%
  • Zaharuri 7 g —
  • Sodiu 11 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamina B6 0,34 mg 20%
  • Biotină (B7) 1,4 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 46 mg 4%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 33 mg 8%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Potasiu 500 mg 11%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,5 mg 22%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1702 g37 g2,7 g
50 g50 g851 g18 g1,4 g
150 g150 g2553 g55 g4,1 g
200 g200 g3404 g73 g5,4 g
250 g250 g4255 g92 g6,8 g

Întrebări despre Miez de castan

Câte calorii are 100 g de Miez de castan?

100 g de Miez de castan are 170 kcal, 2 g proteine, 37 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Miez de castan?

50 g de Miez de castan are 85 kcal, 1 g proteine, 18 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Miez de castan?

150 g de Miez de castan are 255 kcal, 3 g proteine, 55 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Miez de castan?

200 g de Miez de castan are 340 kcal, 4 g proteine, 73 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Miez de castan?

250 g de Miez de castan are 425 kcal, 5 g proteine, 92 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-813 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre