Știi ce ai în farfurie
Castană uscată
Calorii și informații nutriționale
319
caloriikcal per 100 g
Proteine3,7 g
Glucide69 g
Grăsimi5,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 319 kcal —
- Proteine 3,7 g 7%
- Glucide 69 g 25%
- Grăsimi 5,1 g 7%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 7,7 g 28%
- Zaharuri 13 g —
- Sodiu 21 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Tiamină (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,9 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Biotină (B7) 2,6 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 87 mg 7%
- Fier 1,7 mg 9%
- Magneziu 62 mg 15%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasiu 940 mg 20%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cupru 0,43 mg 48%
- Mangan 0,9 mg 39%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3,7 g | 69 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1,9 g | 35 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5,6 g | 104 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7,4 g | 138 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 9,3 g | 173 g | 13 g |
Alimente similare
- Castane chinezeștiuscat363 kcal / 100 g
- Castane japonezeuscat360 kcal / 100 g
- Miez de castancrud170 kcal / 100 g
- Ciuperci uscate159 kcal / 100 g
- Pere uscate207 kcal / 100 g
- Castan europeandulce, uscat, decojit369 kcal / 100 g
- Castanăprăjit224 kcal / 100 g
- Castană la grătar211 kcal / 100 g
- Cise uscate188 kcal / 100 g
- Măr de masă uscat238 kcal / 100 g
Întrebări despre Castană uscată
Câte calorii are 100 g de Castană uscată?
100 g de Castană uscată are 319 kcal, 3,7 g proteine, 69 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Castană uscată?
50 g de Castană uscată are 160 kcal, 1,9 g proteine, 35 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Castană uscată?
150 g de Castană uscată are 479 kcal, 5,6 g proteine, 104 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Castană uscată?
200 g de Castană uscată are 638 kcal, 7,4 g proteine, 138 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Castană uscată?
250 g de Castană uscată are 798 kcal, 9,3 g proteine, 173 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 14-815 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre