Știi ce ai în farfurie
Castan european
Calorii și informații nutriționale
dulce, uscat, decojit
369
caloriikcal per 100 g
Proteine5 g
Glucide78 g
Grăsimi3,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 369 kcal —
- Proteine 5 g 10%
- Glucide 78 g 29%
- Grăsimi 3,9 g 5%
- Grăsimi saturate 0,7 g 4%
- Sodiu 37 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 15,1 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,35 mg 30%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,85 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 64 mg 5%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 74 mg 18%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potasiu 991 mg 21%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cupru 0,65 mg 73%
- Mangan 1,2 mg 51%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 5 g | 78 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,5 g | 39 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 7,5 g | 118 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 10 g | 157 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 13 g | 196 g | 9,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Castan european
Câte calorii are 100 g de Castan european?
100 g de Castan european are 369 kcal, 5 g proteine, 78 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Castan european?
50 g de Castan european are 185 kcal, 2,5 g proteine, 39 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Castan european?
150 g de Castan european are 554 kcal, 7,5 g proteine, 118 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Castan european?
200 g de Castan european are 738 kcal, 10 g proteine, 157 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Castan european?
250 g de Castan european are 923 kcal, 13 g proteine, 196 g glucide și 9,8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2556 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
