Știi ce ai în farfurie
Ciuperci uscate
Calorii și informații nutriționale
159
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide4,8 g
Grăsimi6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 159 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 4,8 g 2%
- Grăsimi 6 g 8%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 13 g 48%
- Zaharuri 3,6 g —
- Sodiu 60 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 14,9 mg 99%
- Niacină (B3) 38,7 mg 242%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 73 mg 6%
- Fier 7,3 mg 41%
- Magneziu 110 mg 26%
- Fosfor 970 mg 78%
- Potasiu 3870 mg 82%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cupru 8,7 mg 968%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Seleniu 110 µg 200%
- Iod 36 µg 24%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 22 g | 4,8 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 2,4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 33 g | 7,2 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 44 g | 9,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 55 g | 12 g | 15 g |
Alimente similare
- Ciupercă shiitake deshidratată296 kcal / 100 g
- Ciuperci shiitake deshidratatedeshidratat, crud296 kcal / 100 g
- Ciuperci mixteuscate257 kcal / 100 g
- Ciupercăpreparată din ciuperci uscate46 kcal / 100 g
- Hribiuscat270 kcal / 100 g
- Gălbioruscată243 kcal / 100 g
- Castană uscată319 kcal / 100 g
- Spanac deshidratat211 kcal / 100 g
- Pere uscate207 kcal / 100 g
- Dovlecel deshidratat280 kcal / 100 g
Întrebări despre Ciuperci uscate
Câte calorii are 100 g de Ciuperci uscate?
100 g de Ciuperci uscate are 159 kcal, 22 g proteine, 4,8 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ciuperci uscate?
50 g de Ciuperci uscate are 80 kcal, 11 g proteine, 2,4 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ciuperci uscate?
150 g de Ciuperci uscate are 239 kcal, 33 g proteine, 7,2 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ciuperci uscate?
200 g de Ciuperci uscate are 318 kcal, 44 g proteine, 9,6 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ciuperci uscate?
250 g de Ciuperci uscate are 398 kcal, 55 g proteine, 12 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 17-416 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
