Știi ce ai în farfurie

Mistreț

Calorii și informații nutriționale

crud

150
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi7,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 150 kcal —
  • Proteine 22 g 43%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,1 g 9%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 84,7 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,36 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,74 mg 62%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 6,2 mg 39%
  • Acid pantotenic (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamina B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0,85 µg 35%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 21,3 mg 5%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Potasiu 342 mg 7%
  • Zinc 2,9 mg 27%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 6,9 µg 13%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15022 g0 g7,1 g
50 g50 g7511 g0 g3,6 g
150 g150 g22532 g0 g11 g
200 g200 g30043 g0 g14 g
250 g250 g37554 g0 g18 g

Întrebări despre Mistreț

Câte calorii are 100 g de Mistreț?

100 g de Mistreț are 150 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mistreț?

50 g de Mistreț are 75 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mistreț?

150 g de Mistreț are 225 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mistreț?

200 g de Mistreț are 300 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mistreț?

250 g de Mistreț are 375 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 14002 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre