Știi ce ai în farfurie

Calcan

Calorii și informații nutriționale

fript, copt la cuptor

121
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0,8 g
Grăsimi3,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 121 kcal —
  • Proteine 21 g 43%
  • Glucide 0,8 g 0%
  • Grăsimi 3,6 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 192 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 1,7 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 2,5 mg 16%
  • Acid pantotenic (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 2,5 µg 106%

Minerale

  • Calciu 42,5 mg 3%
  • Fier 0,53 mg 3%
  • Magneziu 63,5 mg 15%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Potasiu 323 mg 7%
  • Zinc 0,29 mg 3%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Iod 30 µg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12121 g0,8 g3,6 g
50 g50 g6111 g0,4 g1,8 g
150 g150 g18232 g1,2 g5,5 g
200 g200 g24243 g1,7 g7,3 g
250 g250 g30353 g2,1 g9,1 g

Întrebări despre Calcan

Câte calorii are 100 g de Calcan?

100 g de Calcan are 121 kcal, 21 g proteine, 0,8 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Calcan?

50 g de Calcan are 61 kcal, 11 g proteine, 0,4 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Calcan?

150 g de Calcan are 182 kcal, 32 g proteine, 1,2 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Calcan?

200 g de Calcan are 242 kcal, 43 g proteine, 1,7 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Calcan?

250 g de Calcan are 303 kcal, 53 g proteine, 2,1 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26094 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre