Știi ce ai în farfurie

Ton, felie întreagă

Calorii și informații nutriționale

în ulei de floarea-soarelui, conservat, scurs

206
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0,8 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 206 kcal —
  • Proteine 23 g 47%
  • Glucide 0,8 g 0%
  • Grăsimi 12 g 16%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 373 mg 16%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 0,81 µg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 10,9 mg 68%
  • Acid pantotenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 10 µg 2%
  • Vitamina B12 3,1 µg 127%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 0,77 mg 4%
  • Magneziu 32 mg 8%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasiu 220 mg 5%
  • Zinc 0,65 mg 6%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Seleniu 90 µg 164%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20623 g0,8 g12 g
50 g50 g10312 g0,4 g6,1 g
150 g150 g30935 g1,1 g18 g
200 g200 g41247 g1,5 g24 g
250 g250 g51558 g1,9 g31 g

Întrebări despre Ton, felie întreagă

Câte calorii are 100 g de Ton, felie întreagă?

100 g de Ton, felie întreagă are 206 kcal, 23 g proteine, 0,8 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ton, felie întreagă?

50 g de Ton, felie întreagă are 103 kcal, 12 g proteine, 0,4 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ton, felie întreagă?

150 g de Ton, felie întreagă are 309 kcal, 35 g proteine, 1,1 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ton, felie întreagă?

200 g de Ton, felie întreagă are 412 kcal, 47 g proteine, 1,5 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ton, felie întreagă?

250 g de Ton, felie întreagă are 515 kcal, 58 g proteine, 1,9 g glucide și 31 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26180 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre