Știi ce ai în farfurie

Calcan sălbatic

Calorii și informații nutriționale

crud

92
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Grăsimi2,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 92 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Grăsimi 2,5 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 95,3 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0,85 mg 1%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 2,1 mg 13%
  • Acid pantotenic (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 2,1 µg 86%

Minerale

  • Calciu 38,7 mg 3%
  • Fier 0,45 mg 3%
  • Magneziu 49 mg 12%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Potasiu 253 mg 5%
  • Zinc 0,21 mg 2%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 47,3 µg 86%
  • Iod 35 µg 23%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g9217 g–2,5 g
50 g50 g468,6 g–1,3 g
150 g150 g13726 g–3,8 g
200 g200 g18334 g–5,1 g
250 g250 g22943 g–6,4 g

Întrebări despre Calcan sălbatic

Câte calorii are 100 g de Calcan sălbatic?

100 g de Calcan sălbatic are 92 kcal, 17 g proteine, – glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Calcan sălbatic?

50 g de Calcan sălbatic are 46 kcal, 8,6 g proteine, – glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Calcan sălbatic?

150 g de Calcan sălbatic are 137 kcal, 26 g proteine, – glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Calcan sălbatic?

200 g de Calcan sălbatic are 183 kcal, 34 g proteine, – glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Calcan sălbatic?

250 g de Calcan sălbatic are 229 kcal, 43 g proteine, – glucide și 6,4 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26042 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre