Știi ce ai în farfurie

Calcan

Calorii și informații nutriționale

de crescătorie, crud

109
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Grăsimi3,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 109 kcal —
  • Proteine 18 g 37%
  • Grăsimi 3,9 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 77,9 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9,6 µg 1%
  • Vitamina D 0,71 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 3,5 mg 22%
  • Acid pantotenic (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Vitamina B12 1,3 µg 52%

Minerale

  • Calciu 10,2 mg 1%
  • Fier 0,16 mg 1%
  • Magneziu 24,9 mg 6%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Potasiu 306 mg 7%
  • Zinc 0,65 mg 6%
  • Seleniu 17,7 µg 32%
  • Iod 24,2 µg 16%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10918 g–3,9 g
50 g50 g559,2 g–2 g
150 g150 g16428 g–5,9 g
200 g200 g21837 g–7,9 g
250 g250 g27346 g–9,9 g

Întrebări despre Calcan

Câte calorii are 100 g de Calcan?

100 g de Calcan are 109 kcal, 18 g proteine, – glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Calcan?

50 g de Calcan are 55 kcal, 9,2 g proteine, – glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Calcan?

150 g de Calcan are 164 kcal, 28 g proteine, – glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Calcan?

200 g de Calcan are 218 kcal, 37 g proteine, – glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Calcan?

250 g de Calcan are 273 kcal, 46 g proteine, – glucide și 9,9 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26201 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre