Știi ce ai în farfurie

broccoli

Calorii și informații nutriționale

congelat, tăiat, nepreparat

caloriikcal per 100 g

Proteine2,8 g

Glucide1,8 g

Grăsimi0,3 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	26	2,8 g	1,8 g	0,3 g
1 porție	156 g	41	4,4 g	2,8 g	0,5 g
2 porții	312 g	81	8,8 g	5,6 g	0,9 g
½ porție	78 g	20	2,2 g	1,4 g	0,2 g
3 porții	468 g	122	13 g	8,3 g	1,4 g
4 porții	624 g	162	18 g	11 g	1,8 g
50 g	50 g	13	1,4 g	0,9 g	0,1 g
150 g	150 g	39	4,2 g	2,7 g	0,4 g
200 g	200 g	52	5,6 g	3,6 g	0,6 g
250 g	250 g	65	7 g	4,5 g	0,7 g

Câte calorii are 100 g de broccoli?

100 g de broccoli are 26 kcal, 2,8 g proteine, 1,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (156 g) de broccoli?

1 porție (156 g) de broccoli are 41 kcal, 4,4 g proteine, 2,8 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (312 g) de broccoli?

2 porții (312 g) de broccoli are 81 kcal, 8,8 g proteine, 5,6 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (78 g) de broccoli?

½ porție (78 g) de broccoli are 20 kcal, 2,2 g proteine, 1,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (468 g) de broccoli?

3 porții (468 g) de broccoli are 122 kcal, 13 g proteine, 8,3 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (624 g) de broccoli?

4 porții (624 g) de broccoli are 162 kcal, 18 g proteine, 11 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de broccoli?

50 g de broccoli are 13 kcal, 1,4 g proteine, 0,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de broccoli?

150 g de broccoli are 39 kcal, 4,2 g proteine, 2,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169968 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre