Știi ce ai în farfurie

Varză collard

Calorii și informații nutriționale

congelat, tăiat, nepreparat

caloriikcal per 100 g

Proteine2,7 g

Glucide2,9 g

Grăsimi0,4 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	33	2,7 g	2,9 g	0,4 g
1 porție	95 g	31	2,6 g	2,7 g	0,4 g
2 porții	190 g	63	5,1 g	5,4 g	0,7 g
½ porție	47,5 g	16	1,3 g	1,4 g	0,2 g
3 porții	285 g	94	7,7 g	8,2 g	1,1 g
4 porții	380 g	125	10 g	11 g	1,4 g
50 g	50 g	17	1,3 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	50	4 g	4,3 g	0,6 g
200 g	200 g	66	5,4 g	5,7 g	0,7 g
250 g	250 g	83	6,7 g	7,2 g	0,9 g

Câte calorii are 100 g de Varză collard?

100 g de Varză collard are 33 kcal, 2,7 g proteine, 2,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (95 g) de Varză collard?

1 porție (95 g) de Varză collard are 31 kcal, 2,6 g proteine, 2,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (190 g) de Varză collard?

2 porții (190 g) de Varză collard are 63 kcal, 5,1 g proteine, 5,4 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (47,5 g) de Varză collard?

½ porție (47,5 g) de Varză collard are 16 kcal, 1,3 g proteine, 1,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (285 g) de Varză collard?

3 porții (285 g) de Varză collard are 94 kcal, 7,7 g proteine, 8,2 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (380 g) de Varză collard?

4 porții (380 g) de Varză collard are 125 kcal, 10 g proteine, 11 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Varză collard?

50 g de Varză collard are 17 kcal, 1,3 g proteine, 1,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Varză collard?

150 g de Varză collard are 50 kcal, 4 g proteine, 4,3 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170408 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre