Știi ce ai în farfurie

Varză collard

Calorii și informații nutriționale

congelat, tăiat mărunt, gătit, fiert, scurs, cu sare

caloriikcal per 100 g

Proteine3 g

Glucide4,3 g

Grăsimi0,4 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	36	3 g	4,3 g	0,4 g
1 porție	170 g	61	5 g	7,3 g	0,7 g
2 porții	340 g	122	10 g	15 g	1,4 g
½ porție	85 g	31	2,5 g	3,7 g	0,3 g
3 porții	510 g	184	15 g	22 g	2,1 g
4 porții	680 g	245	20 g	29 g	2,8 g
50 g	50 g	18	1,5 g	2,2 g	0,2 g
150 g	150 g	54	4,5 g	6,5 g	0,6 g
200 g	200 g	72	5,9 g	8,6 g	0,8 g
250 g	250 g	90	7,4 g	11 g	1 g

Câte calorii are 100 g de Varză collard?

100 g de Varză collard are 36 kcal, 3 g proteine, 4,3 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (170 g) de Varză collard?

1 porție (170 g) de Varză collard are 61 kcal, 5 g proteine, 7,3 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (340 g) de Varză collard?

2 porții (340 g) de Varză collard are 122 kcal, 10 g proteine, 15 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (85 g) de Varză collard?

½ porție (85 g) de Varză collard are 31 kcal, 2,5 g proteine, 3,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (510 g) de Varză collard?

3 porții (510 g) de Varză collard are 184 kcal, 15 g proteine, 22 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (680 g) de Varză collard?

4 porții (680 g) de Varză collard are 245 kcal, 20 g proteine, 29 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Varză collard?

50 g de Varză collard are 18 kcal, 1,5 g proteine, 2,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Varză collard?

150 g de Varză collard are 54 kcal, 4,5 g proteine, 6,5 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168524 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre