Știi ce ai în farfurie

Bhaji de legume

Calorii și informații nutriționale

cu unt, făcut în casă

185
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide10 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 185 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 15 g 20%
  • Grăsimi saturate 9,5 g 47%
  • Zaharuri 4,7 g —
  • Sodiu 145 mg 6%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 740 µg 82%
  • Vitamina C 10 mg 11%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,47 mg 3%
  • Vitamina K 11,3 µg 9%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerale

  • Calciu 30 mg 2%
  • Fier 0,77 mg 4%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Potasiu 346 mg 7%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Iod 9 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1851,9 g10 g15 g
50 g50 g931 g5,2 g7,7 g
150 g150 g2782,9 g16 g23 g
200 g200 g3703,8 g21 g31 g
250 g250 g4634,8 g26 g38 g

Întrebări despre Bhaji de legume

Câte calorii are 100 g de Bhaji de legume?

100 g de Bhaji de legume are 185 kcal, 1,9 g proteine, 10 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bhaji de legume?

50 g de Bhaji de legume are 93 kcal, 1 g proteine, 5,2 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bhaji de legume?

150 g de Bhaji de legume are 278 kcal, 2,9 g proteine, 16 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bhaji de legume?

200 g de Bhaji de legume are 370 kcal, 3,8 g proteine, 21 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bhaji de legume?

250 g de Bhaji de legume are 463 kcal, 4,8 g proteine, 26 g glucide și 38 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-698 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre