Știi ce ai în farfurie
Bhaji de legume
Calorii și informații nutriționale
cu ulei de canola, făcut în casă
213
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide10 g
Grăsimi19 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 213 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Glucide 10 g 4%
- Grăsimi 19 g 24%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Zaharuri 4,6 g —
- Sodiu 16 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 547 µg 61%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,1 mg 27%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,4 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 27 mg 2%
- Fier 0,79 mg 4%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potasiu 341 mg 7%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Seleniu 1 µg 2%
- Iod 4 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 1,8 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 0,9 g | 5,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 2,7 g | 15 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 3,6 g | 20 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 4,5 g | 25 g | 46 g |
Alimente similare
- Bhaji de legume în stil punjabcu ulei vegetal120 kcal / 100 g
- Bhaji de varză și cartoficu ulei de rapiță, de casă106 kcal / 100 g
- Bhaji de varză și mazărecu ulei de rapiță, de casă180 kcal / 100 g
- Curry de legumeislamic, de casă81 kcal / 100 g
- Pakora de vineteprăjit în ulei vegetal, făcut în casă294 kcal / 100 g
- Pakora de legumecomercializat cu amănuntul238 kcal / 100 g
- Curry de bhindi subjide casă71 kcal / 100 g
- Chili cu legumede casă49 kcal / 100 g
- Budincă de legumede casă121 kcal / 100 g
- Vânătăprăjită în ulei de rapiță302 kcal / 100 g
Întrebări despre Bhaji de legume
Câte calorii are 100 g de Bhaji de legume?
100 g de Bhaji de legume are 213 kcal, 1,8 g proteine, 10 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Bhaji de legume?
50 g de Bhaji de legume are 107 kcal, 0,9 g proteine, 5,1 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Bhaji de legume?
150 g de Bhaji de legume are 320 kcal, 2,7 g proteine, 15 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Bhaji de legume?
200 g de Bhaji de legume are 426 kcal, 3,6 g proteine, 20 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Bhaji de legume?
250 g de Bhaji de legume are 533 kcal, 4,5 g proteine, 25 g glucide și 46 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-699 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
