Știi ce ai în farfurie
Bhaji de varză și mazăre
Calorii și informații nutriționale
cu ulei de rapiță, de casă
180
caloriikcal per 100 g
Proteine3,4 g
Glucide9,7 g
Grăsimi15 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 180 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Glucide 9,7 g 4%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 4,8 g 17%
- Zaharuri 7,1 g —
- Sodiu 11 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 68 µg 8%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,4 mg 22%
- Tiamină (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Biotină (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 59 mg 5%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Potasiu 313 mg 7%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Seleniu 1 µg 2%
- Iod 2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 3,4 g | 9,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,7 g | 4,9 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 5,1 g | 15 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 6,8 g | 19 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 8,5 g | 24 g | 36 g |
Alimente similare
- Bhaji de varză și cartoficu ulei de rapiță, de casă106 kcal / 100 g
- Bhaji de legumecu ulei de canola, făcut în casă213 kcal / 100 g
- Curry de cartofi și mazărede casă92 kcal / 100 g
- Pakora de cartofi morcovi și mazăreprăjit în ulei vegetal, făcut în casă355 kcal / 100 g
- Curry de varzămasala, de casă83 kcal / 100 g
Întrebări despre Bhaji de varză și mazăre
Câte calorii are 100 g de Bhaji de varză și mazăre?
100 g de Bhaji de varză și mazăre are 180 kcal, 3,4 g proteine, 9,7 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Bhaji de varză și mazăre?
50 g de Bhaji de varză și mazăre are 90 kcal, 1,7 g proteine, 4,9 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Bhaji de varză și mazăre?
150 g de Bhaji de varză și mazăre are 270 kcal, 5,1 g proteine, 15 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Bhaji de varză și mazăre?
200 g de Bhaji de varză și mazăre are 360 kcal, 6,8 g proteine, 19 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Bhaji de varză și mazăre?
250 g de Bhaji de varză și mazăre are 450 kcal, 8,5 g proteine, 24 g glucide și 36 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-673 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
