Știi ce ai în farfurie

Bhaji de varză și mazăre

Calorii și informații nutriționale

cu ghee din unt, de casă

177
caloriikcal per 100 g
Proteine3,4 g
Glucide9,7 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 177 kcal —
  • Proteine 3,4 g 7%
  • Glucide 9,7 g 4%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 8,3 g 42%
  • Fibre 4,8 g 17%
  • Zaharuri 7,1 g —
  • Sodiu 251 mg 11%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 240 µg 27%
  • Vitamina C 17 mg 19%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Tiamină (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Biotină (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 22 µg 6%

Minerale

  • Calciu 59 mg 5%
  • Fier 1,2 mg 6%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Potasiu 312 mg 7%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 8 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1773,4 g9,7 g14 g
50 g50 g891,7 g4,9 g7,1 g
150 g150 g2665,1 g15 g21 g
200 g200 g3546,8 g19 g28 g
250 g250 g4438,5 g24 g36 g

Întrebări despre Bhaji de varză și mazăre

Câte calorii are 100 g de Bhaji de varză și mazăre?

100 g de Bhaji de varză și mazăre are 177 kcal, 3,4 g proteine, 9,7 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bhaji de varză și mazăre?

50 g de Bhaji de varză și mazăre are 89 kcal, 1,7 g proteine, 4,9 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bhaji de varză și mazăre?

150 g de Bhaji de varză și mazăre are 266 kcal, 5,1 g proteine, 15 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bhaji de varză și mazăre?

200 g de Bhaji de varză și mazăre are 354 kcal, 6,8 g proteine, 19 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bhaji de varză și mazăre?

250 g de Bhaji de varză și mazăre are 443 kcal, 8,5 g proteine, 24 g glucide și 36 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-672 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre