Știi ce ai în farfurie

Bhaji de varză și cartofi

Calorii și informații nutriționale

cu ulei de rapiță, de casă

106
caloriikcal per 100 g
Proteine2,2 g
Glucide9,1 g
Grăsimi7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 106 kcal —
  • Proteine 2,2 g 4%
  • Glucide 9,1 g 3%
  • Grăsimi 7 g 9%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Fibre 2,6 g 9%
  • Zaharuri 4,7 g —
  • Sodiu 7 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 60 µg 7%
  • Vitamina C 23 mg 26%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Biotină (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 47 mg 4%
  • Fier 0,79 mg 4%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Potasiu 359 mg 8%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1062,2 g9,1 g7 g
50 g50 g531,1 g4,6 g3,5 g
150 g150 g1593,3 g14 g11 g
200 g200 g2124,4 g18 g14 g
250 g250 g2655,5 g23 g18 g

Întrebări despre Bhaji de varză și cartofi

Câte calorii are 100 g de Bhaji de varză și cartofi?

100 g de Bhaji de varză și cartofi are 106 kcal, 2,2 g proteine, 9,1 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bhaji de varză și cartofi?

50 g de Bhaji de varză și cartofi are 53 kcal, 1,1 g proteine, 4,6 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bhaji de varză și cartofi?

150 g de Bhaji de varză și cartofi are 159 kcal, 3,3 g proteine, 14 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bhaji de varză și cartofi?

200 g de Bhaji de varză și cartofi are 212 kcal, 4,4 g proteine, 18 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bhaji de varză și cartofi?

250 g de Bhaji de varză și cartofi are 265 kcal, 5,5 g proteine, 23 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-397 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre