Știi ce ai în farfurie
Anghinare globe
Calorii și informații nutriționale
crudă
45
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide4,8 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 45 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Glucide 4,8 g 2%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 5,4 g 19%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 94 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,67 µg 0%
- Vitamina C 11,7 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 14,8 µg 12%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotină (B7) 4,1 µg 14%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 44 mg 3%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 60 mg 14%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potasiu 370 mg 8%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cupru 0,23 mg 26%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Seleniu 0,23 µg 0%
- Iod 1,1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,3 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4,9 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 91 | 6,5 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 114 | 8,2 g | 12 g | 0,4 g |
Alimente similare
- Inimă de anghinare globeconservată, scursă24 kcal / 100 g
- Anghinarecrude44 kcal / 100 g
- Fund de anghinarecongelat, crud55 kcal / 100 g
- Bază de anghinare globuloasăconservată, scursă23 kcal / 100 g
- Topinamburcrud69 kcal / 100 g
- Inimă de anghinare globuloasăbaza frunzelor și inima, fiartă în apă nesărată18 kcal / 100 g
- Anghinare conservatăscursă40 kcal / 100 g
- Nap porcesccrud73 kcal / 100 g
- Cardoncrud17 kcal / 100 g
Întrebări despre Anghinare globe
Câte calorii are 100 g de Anghinare globe?
100 g de Anghinare globe are 45 kcal, 3,3 g proteine, 4,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Anghinare globe?
50 g de Anghinare globe are 23 kcal, 1,6 g proteine, 2,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Anghinare globe?
150 g de Anghinare globe are 68 kcal, 4,9 g proteine, 7,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Anghinare globe?
200 g de Anghinare globe are 91 kcal, 6,5 g proteine, 9,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Anghinare globe?
250 g de Anghinare globe are 114 kcal, 8,2 g proteine, 12 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20052 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre