Știi ce ai în farfurie

Nap porcesc

Calorii și informații nutriționale

crud

73
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide16 g
Grăsimi0 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 73 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 0 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 9,6 g —
  • Sodiu 4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,19 mg 1%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 30 mg 5%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 3,4 mg 19%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Potasiu 429 mg 9%
  • Zinc 0,12 mg 1%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Seleniu 0,7 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g732 g16 g0 g
50 g50 g371 g7,9 g0 g
150 g150 g1103 g24 g0 g
200 g200 g1464 g32 g0 g
250 g250 g1835 g40 g0 g

Întrebări despre Nap porcesc

Câte calorii are 100 g de Nap porcesc?

100 g de Nap porcesc are 73 kcal, 2 g proteine, 16 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Nap porcesc?

50 g de Nap porcesc are 37 kcal, 1 g proteine, 7,9 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Nap porcesc?

150 g de Nap porcesc are 110 kcal, 3 g proteine, 24 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Nap porcesc?

200 g de Nap porcesc are 146 kcal, 4 g proteine, 32 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Nap porcesc?

250 g de Nap porcesc are 183 kcal, 5 g proteine, 40 g glucide și 0 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2100 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre