Știi ce ai în farfurie

Salicornie

Calorii și informații nutriționale

proaspăt, crud

13
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide1 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 13 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Glucide 1 g 0%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 1180 mg 51%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,09 µg 0%
  • Vitamina C 1,1 mg 1%
  • Vitamina D 0,06 µg 0%
  • Vitamina E 0,49 mg 3%
  • Vitamina K 79,3 µg 66%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,23 mg 1%
  • Vitamina B6 0,04 mg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 39,7 mg 3%
  • Fier 2,6 mg 14%
  • Magneziu 53 mg 13%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Potasiu 201 mg 4%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Seleniu 0,4 µg 1%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g131 g1 g0,2 g
50 g50 g70,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g201,5 g1,5 g0,3 g
200 g200 g262 g2 g0,3 g
250 g250 g332,6 g2,5 g0,4 g

Întrebări despre Salicornie

Câte calorii are 100 g de Salicornie?

100 g de Salicornie are 13 kcal, 1 g proteine, 1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salicornie?

50 g de Salicornie are 7 kcal, 0,5 g proteine, 0,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salicornie?

150 g de Salicornie are 20 kcal, 1,5 g proteine, 1,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salicornie?

200 g de Salicornie are 26 kcal, 2 g proteine, 2 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salicornie?

250 g de Salicornie are 33 kcal, 2,6 g proteine, 2,5 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20283 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre