Știi ce ai în farfurie
Mazăre și morcovi
Calorii și informații nutriționale
congelat, crud
53
caloriikcal per 100 g
Proteine3,4 g
Glucide7,1 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 53 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Glucide 7,1 g 3%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zaharuri 3,4 g —
- Sodiu 79 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 11,2 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 1,4 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 27 mg 2%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Potasiu 194 mg 4%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,4 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,7 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,1 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,8 g | 14 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,5 g | 18 g | 1,2 g |
Alimente similare
- Amestec de legume cu mazăre și morcovicrud64 kcal / 100 g
- Amestec de mazăre și morcoviprodus congelat, fiert cu sare60 kcal / 100 g
- Mazăre și morcovi la conservăambalaj standard, componente solide și lichide38 kcal / 100 g
- Mazăre verdecongelat, crud78 kcal / 100 g
- Morcov mazăre și porumb dulcecongelate48 kcal / 100 g
- Mazărecrudă81 kcal / 100 g
- Legume mixteamestec congelat, crud65 kcal / 100 g
- Amestec de morcov conopidă și mazărecongelat35 kcal / 100 g
- Morcovcongelat, crud34 kcal / 100 g
- Amestec de legumeprodus congelat60 kcal / 100 g
Întrebări despre Mazăre și morcovi
Câte calorii are 100 g de Mazăre și morcovi?
100 g de Mazăre și morcovi are 53 kcal, 3,4 g proteine, 7,1 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mazăre și morcovi?
50 g de Mazăre și morcovi are 27 kcal, 1,7 g proteine, 3,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mazăre și morcovi?
150 g de Mazăre și morcovi are 80 kcal, 5,1 g proteine, 11 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mazăre și morcovi?
200 g de Mazăre și morcovi are 106 kcal, 6,8 g proteine, 14 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mazăre și morcovi?
250 g de Mazăre și morcovi are 133 kcal, 8,5 g proteine, 18 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20214 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
