รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันส่วนบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันแยกส่วน, ตัดแต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

201

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	201	20 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	227	23 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	454	46 g	29 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	114	12 g	7.2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	681	69 g	43 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	909	92 g	57 g
50 g	50 g	101	10 g	6.4 g
150 g	150 g	302	31 g	19 g
200 g	200 g	402	41 g	25 g
250 g	250 g	503	51 g	32 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน ให้พลังงาน 681 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน ให้พลังงาน 909 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 57 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168726 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร