รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันส่วนบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันแยกส่วน, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดซีเล็กต์, ปรุงสุก, ย่าง

206

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	206	30 g	8.8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	175	25 g	7.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	350	50 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	88	13 g	3.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	525	76 g	22 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	700	101 g	30 g
50 g	50 g	103	15 g	4.4 g
150 g	150 g	309	45 g	13 g
200 g	200 g	412	59 g	18 g
250 g	250 g	515	74 g	22 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนบน ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168633 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร