รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมัน, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

212

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	212	29 g	9.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	180	25 g	8.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	360	50 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	90	13 g	4.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	541	75 g	25 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	721	100 g	33 g
50 g	50 g	106	15 g	4.8 g
150 g	150 g	318	44 g	15 g
200 g	200 g	424	59 g	19 g
250 g	250 g	530	73 g	24 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 541 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 721 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169457 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร