รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมัน, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก, ย่าง

219

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	219	29 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	186	25 g	9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	372	49 g	18 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	93	12 g	4.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	558	74 g	27 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	745	99 g	36 g
50 g	50 g	110	15 g	5.3 g
150 g	150 g	329	44 g	16 g
200 g	200 g	438	58 g	21 g
250 g	250 g	548	73 g	26 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 745 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169458 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร