รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอกสเตก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, ซีเล็คต์, ปรุงสุก, ย่าง

177

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	177	31 g	5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	150	26 g	4.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	301	52 g	8.6 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	75	13 g	2.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	451	79 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	602	105 g	17 g
50 g	50 g	89	15 g	2.5 g
150 g	150 g	266	46 g	7.5 g
200 g	200 g	354	62 g	10 g
250 g	250 g	443	77 g	13 g

100 g ของ เนื้อสันนอกสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอกสเตก ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกสเตก ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกสเตก ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกสเตก ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกสเตก ให้พลังงาน 451 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกสเตก ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 105 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

50 g ของ เนื้อสันนอกสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอกสเตก ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ เนื้อสันนอกสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอกสเตก ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168636 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร